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男だってヨガ

ヨガは女性のものという風潮が日本ではまだ根強いですが、

もともとはインド人男性の修行の一環。

かなりハードなポーズだってあります。

そこを筋肉の力だけじゃなく、しなやかな腱や関節を使っていきます。

 

 

日本ではケン・ハラクマ先生が有名ですね。

ほかにも新進気鋭のヨギ(ヨガをする男性)たちが

日々練習を繰り返し、肉体と精神の融合を図っています。

 

 

というと少し敬遠されそうですが、

ちょっとした運動不足にも、

しっかりとした筋トレにも

実はぴったりなんです。

 

 

先にも言ったようにヨガは男性のほうが親しまれてきました。

肉体をコアから作るのにとても有効です。

はたまたレベルを選びやすいのは日本の利点。

いろんなクラスが街にあふれています。

 

 

もしヨガがはじめてで品川のあたりが便利なら

サントーシャヨガスタジオがおススメ。

男性歓迎のバレエスタジオがやっているヨガスタジオなので入りやすいです。

しかも少人数制なのでおいていかれることもない。

初心者にはありがたいですね。

マットは無料で貸し出ししてもらえるので、

簡単な着替えがあればOKなのもうれしいですね。

ウエアのレンタルもあるので思い立ったらレッスンを受けられるのもうれしいですね。

 

 

 

この秋、ちょっと夏にのんだビールのせいか、

おなかが気になり始めたら、ちょっとヨガで内側から変えていくのも

いいかもしれませんね。

 

 

ヨギデビューはわりとハードル高くなさそうですよ。